Fortbildungen für Yogalehrer 2021 - 2022 (Online und Livecoaching)

Die Wochenenden zu downloaden für Dich. Die Seminare werden je nach Möglichkeiten Online oder Live ausgeführt.

Atme das Glück - Pranayama
09. und 10.10.2021 mit Madhuri
Verschiedene Atemtechniken aus verschiedenen Yogatraditionen
Die Atemübungen des Yoga werden oft unterschätzt. In diesem Seminar erfährst du vieles über
Pranayama - die wichtigsten Übungen, wie du sie ausführst, wie sie wirken, und warum sie so kraftvoll
sind. Der Atem spielt eine große Rolle im Gesamtsystem des Menschen. Wie wir atmen, hat nämlich
nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch unsere Psyche. Durch Stress,
Verspannungen, schlechte Körperhaltung und nicht förderliche Angewohnheiten atmen viele
Menschen zu flach. Ihr System erhält so zu wenig Sauerstoff – eine der offensichtlichsten Folgen
ist schnelle Ermüdung und damit einhergehende Erschöpfung.
In diesem Wochenendseminar werden wir verschiedene Atemtechniken erlernen.
Die Anwendung im Yogaunterricht ist natürlich ein Thema an diesem Wochenende.
Der Atem ist die Brücke oder das Verbindungsglied zwischen Seele und Körper.
Du bist die Brücke zwischen Himmel und Erde. Der gelenkte Atem ist eines der großen
Geheimnisse des Yogapfades.

Yoga für spezielle Zielgruppen
20. und 21.11.2021 mit Hugo
Yoga mit Schwangeren (sensible Zielgruppe):
Die Schüler werden darüber diskutieren, was Mutterschaft bedeutet und was ein sattvic und
spiritueller Weg sein könnte, es zu leben. Sie lernen die grundlegenden Asanas für die
Schwangerschaft in allen verschiedenen Kategorien von Asanas (Vorwärtsbiegungen,
Rückenbeugen, Drehungen, Inversionen und Verlängerungen); sie lernen, wie eine schwangere
Frau Pranayama, Meditation und Kirtan (Mantra-Gesang) praktizieren kann. Dies wird den
Schülern ein Verständnis von Pratikriya (Gegenwirkung) und Risiken für die schwangere Frau in
jeder Pose in jeder Kategorie geben.
Jeder Schüler unterrichtet weiterhin eine Praxisstunde als leitender Lehrer für spezielle Gruppen:
- für fortgeschrittene Studenten
oder - für Schwangere
oder - für Kinder, (Aspekte der Fantasie und spielerischer Umsetzung)
oder - für alte Menschen (Aspekte des Stuhlyogas und einfache Übungen für ältere Menschen)
oder - eine Business-Yoga-Klasse (Aspekte im Businesskontext, Büro-Pause, Nacken-
Rückenübungen)

Chakra-Yoga Chakra-Yoga
22.und 23.01.2022 mit Madhuri
Theorie und Praxis der Chakra-Lehre. Erfahre die Energiezentren deines Körpers und lehre auch
deine Schüler, Sie zu nutzen. Das Wochenende ist speziell auf deine persönliche Entwicklung und
die Entfaltung deines kreativen Potentials ausgerichtet: Wie kannst du die Chakras nutzen, die
Psyche der Chakras verstehen um deine Ideen und Träume wahr werden zu lassen. Welche
Energie brauchst du, und wie regst du sie über die Chakras an?Du lernst, wie du anderen die
Chakra-Lehre nahebringen kannst, insbesondere in Verbindung mit ihrer Yogapraxis, während du
gleichzeitig durch die eigene Praxis und den theoretischen Hintergrund dieser Ausbildung selbst
ein tieferes, authentischeres Verständnis für die Chakras, ihre Wirkungsweise und
Zusammenhänge entwickelst.
• Funktionen und Wirkungsweise der Chakras
• Ihr gegenseitiger Einfluss aufeinander
• Ihre Wirkung auf die bewussten und unbewussten Anteile der menschlichen Psyche
• Yogapraxis für die Chakras
• Yogapraxis welche die Energie hochführt zu einem höheren Bewusstsein (go to heaven)
• Yogapraxis welche die Energie wieder herunterbringt in den Körper (down to earth)
Dein Leben ist ein Wunder, und du stehst mitten drin.

Meditation meets Yoga Nidra
19. und 20.02.2022 mit Hugo
Ein Wochenende der Stille. Raus aus der lauten Alltagshektik, hin in die innere Wahrnehmung mit
Hilfe der Meditation. Rituale der Stille helfen unserem Mind aufzutanken. Diesmal müssen wir nichts
erreichen, keine Termine jagen, nicht ununterbrochen vernetzt und in Kommunikation sein. Wir
möchten uns neu entdecken über innere Einheit und Harmonie. Im Ergebnis werden wir feststellen,
wie wohltuend es ist. Unsere innere Ausrichtung wird neu programmiert. Mentale Stabilität und
Frische kehren zurück. In der Theorie lassen wir uns aus dem Buch „Sixpack im Kopf“ inspirieren.
1. Gelassenheit
2. Konzentration
3. Bessere Beziehungen
4. Glück
5. Gesundheit
6. Ein langes Leben

Sei ein Buddha - Achtsamkeitstraining
19.und 20.03.2022 mit Madhuri
An diesem Wochenende lernen wir verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen.
Das Immunsystem eines Menschen hat viele soziale Faktoren.
Achtsamkeit mit sich selbst und anderen führt zu einem gesunden Miteinander.
Achtsamkeit ist gesund, da unsere Körpersignale durch Feingefühl wahrgenommen werden.
Überstressung und Burn-Out werden durch Meditation und Wahrnehmung gemindert.
Das Wochenende führt durch verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen.
Wir lernen den Buddha in uns kennen und erfahren vieles aus der Philosophie des Buddhismus
und was ein Boddhisattva ist.
Sei in der Mitte, bleibe bei Dir, erfahre die Kraft der Sammlung.

Yoga-Flows
09. und 10. 04.2022 mit Hugo
Yoga-Flows wie z.B. der Sonnengruß zeigen Möglichkeiten auf abwechslungsreiche Stunden zu
gestalten. Diese fließenden Übergänge der einzelnen Asanas können stärkenden oder auch
entspannenden Charakter haben. An diesem Wochenende entdecken wir Flows für Einsteiger
oder auch Fortgeschrittene. Das Wochenende zeichnet sich durch viele Praxiseinheiten aus.
Der Sonnengruß:
- Seniorenvariante
- Vitthala
- Variante A, B und Klassisch
- Variante Yoga-Vidya
Der Krieger:
- Varianten des Kriegers in verschiedenen Abfolgen
Der Mondgruß
Entspannte Variante die den Tag ausklingen lassen kann
Power-Flow
Energiereiche Variante um in seine Kraft zu kommen
Bhakti-Flow
Sanfte Flows und halte-Asanas mit einer Brise Bhakti

Entspannung & Nada Yoga
21. und 22. 05.2022 mit Madhurii
Klang-Yogastunden schaffen eine besondere Atmosphäre und geben den Teilnehmern die
Möglichkeit tiefe Entspannung zu erfahren.
An diesem Wochenende möchten wir vermitteln, wie Klänge in Yogastunden eingesetzt werden
können. Die angenehmen Klangwellen übertragen sich auf den Körper und lassen ihn eins mit
dem Klang werden. Entspannung breitet sich aus.
Die Ziele sind:
- Mit Klang zur Tiefenentspannung. (Yoga, Entspannungsreisen, Meditation).
- Tiefenentspannungen zur geführten Fantasiereise.
- Wie gehen wir mit Klängen gezielt um?
- Welche Klänge wendet man für die Meditation an?
- Wie kann klang den Körper energetisieren?
- Klang ist Transportmittel für bewusste Entspannung.

Yoga für Menschen mit Handycap
18. Und 19.06.2022 mit Uli und Thomas
Yoga ist ein vielfältiger Weg für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Beschreibung:Begriffe des Bewegungsapparates und des Muskel-Skelett-Systems von Paul Grilleys
Yoga-Anatomie werden vertieft und intensiviert. Die Schüler werden wieder einmal den Unterschied
von Kompression und Spannung erleben: "Architektonische Prinzipien gehen von der Prämisse aus,
dass alle Strukturen, einschließlich unseres Körpers, ein Gleichgewicht zwischen Dehnungskräften
und Erdrücken sind, oder kurz "Spannung und Kompression" Spannung ist aufgrund der Dehnung
des Muskels oder Bindegewebe, aber Kompression wird durch die Form unserer Knochen bestimmt."
Studenten werden dies in vielen verschiedenen Asanas erleben. Das Seminar besteht aus
theoretischen Grundlagen und der praktischen Anwendung des „EBYT“ (Evidence-Based-Yoga-
Treatments)